问答题

【简答题】呼气时，怎样做“收肛实腹”，实腹就是挺肚吗？

答案： “收肛实腹”是要求在呼气时，谷道上提，小腹充实。只要你按要求去做，两脚分开与肩同宽，脚尖向前，呼...

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答案： “收肛实腹”与“收腹提肛”，其中“收肛”和&ld...

【简答题】虎部《筑基图》的“虎掌摸苍穹”动作路线长，做时是延长呼吸还是加快动作？

答案：这是呼吸和动作的配合问题。朱砂掌功的全套功法，都要求呼吸自然。虎部《筑基图》的前四个式子要求在定势时呼气；第五式两手在头...