单项选择题

挺举过程的哪个阶段使用了髋关节和膝关节的伸肌和足屈肌？（）

A.第一次拉
B.过渡
C.第二次拉
D.抓住

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单项选择题

与静止牵拉相比，下面哪像是活动牵拉的好处？（）

A.减少靶组织过度牵拉的危险
B.需要增加能量来进行运动
C.牵拉之后减少出现酸痛的可能性
D.增加牵张反射的被动性

单项选择题

客户做完热身之后，立刻进行柔韧性练习，然后进行一下哪种活动？（）

A.网球单打
B.划船仪器
C.静止自行车
D.座椅攀登器