单项选择题

A.超量恢复可以叠加，实现肌肉形态及功能的逐步发展
B.训练时和训练后肌肉的即时变化为疲劳和恢复的过程
C.下一次肌力训练在前一次训练后的超量恢复阶段内进行最佳
D.在恢复到训练前水平后，各项指标继续上升并超过训练前水平
E.下一次肌力训练在前一次训练后的超量恢复阶段结束后进行最佳

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A.对增强耐力有效
B.对增强肌力有效
C.主要募集Ⅰ型肌纤维
D.主要募集Ⅱa型肌纤维
E.主要募集Ⅱb型肌纤维

A.健身的对象
B.需要发展动态肌力的患者
C.需要发展动态耐力的患者
D.需要发展动态效率的患者
E.关节石膏或夹板固定术的患者