单项选择题

形成优美的体姿和预防运动损伤最有效的方法是经常进行（）。

A.柔韧性运动
B.耐力性运动
C.力量性运动
D.速度性运动

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单项选择题

（）代表能最大重复多少次的重量，而不反映重量的绝对值。

A.SET
B.Fartlek
C.RM
D.muscular fitness

单项选择题

经过长期体育锻炼和运动训练后，（）的形态、功能和调节能力产生多种良好的适应性改变，从而提高身体健康水平和人体运动能力。

A.循环系统
B.内分泌系统
C.心血管系统
D.神经系统