A.避免过度训练
B.避免替代运动
C.训练中应有2min的休息恢复期
D.训练中不应憋气,以防发生心血管问题
E.若发生局部不适、疼痛、痉挛等应及时报告
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A.由于屏气效应,可加重心血管负担
B.不能直接运用于增强工作或行为活动能力
C.需要专门的测定仪器
D.仅在关节活动范围内某一角度上才能获得训练效果
E.可在全关节活动范围内运动,在任何角度上均可获得训练效果
A.持续时间较短即可引起肌肉疲劳
B.重复次数较少即可引起肌肉疲劳
C.使肌肉对抗它能承受的最大阻力,竭尽全力进行的训练
D.以低于最大阻力(如80%最大阻力等)进行训练
E.能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维,对增强肌力效果较好
A.重复较多次数
B.不易疲劳
C.能募集Ⅰ型纤维,对增强耐力有利
D.以低于最大阻力(如80%最大阻力等)进行训练
E.能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维,对增强肌力有利
A.将阻力置于肢体的远端
B.提供简单、同步的语言指令
C.提供较好的稳定,避免替代运动
D.确定阻力的方向,一般为所需运动的相同方向
E.某一运动的重复次数为8~10次,并在一定休息以后增加次数
A.发生替代运动
B.施阻部位疼痛
C.运动造成肌肉震颤
D.患者不能完成全关节活动范围运动
E.患者不能完成部分关节活动范围运动
A.不应超过10°
B.不应超过20°
C.不应超过30°
D.不应超过40°
E.不应超过50°
A.增加静态力量可采用等长训练
B.增加动态力量可采用向心性等张收缩
C.增加静态力量可采用离心性等张收缩
D.肌肉骨骼损伤早期可采用渐进抗阻的等长训练
E.促进功能性活动则采用向心性收缩和离心性收缩交互的形式
A.4周以上
B.5周以上
C.6周以上
D.7周以上
E.8周以上
A.初始为最大阻力,以后逐渐减小阻力
B.动力性收缩时,运动应平稳,没有颤动
C.患者的最佳反应为无痛范围的最大努力
D.阻力应与关节活动范围内的肌肉能力相匹配
E.逐渐应用和解除阻力,以防发生不能控制的运动
A.告诉患者不要憋气
B.评定患者关节活动度和肌力
C.将患者置于适合训练的舒适体位
D.告诉患者最大努力但无痛地完成训练
E.以主动运动形式向患者演示所需的运动
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