柔韧性练习要和（）练习结合进行，使肌肉和韧带既（）又有（）。

填空题柔韧性练习要和（）练习结合进行，使肌肉和韧带既（）又有（）。

1.填空题柔韧练习应在（）进行，如果采用动力拉伸法时要注意（），防止拉伤肌肉和韧带。

2.填空题协调性训练最好和（）等素质练习结合起来进行。并在运动员（）时进行最好。

3.填空题排球运动员的协调性体现在（）、（）、（）、（）。

4.填空题一般耐力是指（）。专项耐力是指（）。

5.填空题运动素质是指（），它包括（）等。

6.填空题身体训练包括（）和（）两个方面。

7.填空题技术是战术的基础。因此，应先教（），后教（）。通过战术配合的教学，也可反过来带动（）的提高。

8.填空题所谓战术，其实质就是（）。因此，在提高技术能力时就应注意贯穿对（）的培养。

9.填空题初学者在掌握了（）、（）、（）等技术之后，即可进行简单的战术教学。

10.填空题战术教学要遵循（）、（）、（）、（）的原则。