判断题举哑铃属于重体力活动。
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1.判断题增肌尽量多吃就可以了。
2.判断题减肥的每日摄入为每公斤体重20千卡。
3.单项选择题能量负平衡的后果是()
A.体重减轻
B.重增加
C.肌肉增加
D.脂肪增加
4.单项选择题下列食物生热效应最高的是()
A.香蕉
B.馒头
C.牛肉
D.油条
5.单项选择题()是生命的物质基础,约占人体重量的16%~20%,是人体不可缺少的营养素。
A.糖
B.蛋白质
C.脂肪
D.水
6.单项选择题1克糖能产生热量()
A.0卡
B.4卡
C.4千卡
D.9千卡
7.单项选择题运动前适宜补充的是()
A.牛奶
B.运动饮料
C.巧克力
D.牛肉
8.单项选择题构成人体蛋白质有()氨基酸。
A.20
B.15
C.18
D.24
9.单项选择题成人必需氨基酸有()种。
A.8
B.9
C.7
D.10
10.单项选择题()能够作为脂肪酸运输的载体,将长链脂肪酸从细胞线粒体膜外转移到膜内,在线粒体中氧化产生能量。
A.番茄红素
B.膳食纤维
C.谷氨酰胺
D.左旋肉碱
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