多项选择题

软梯训练能够提高身体运动的哪些特性（）。

A.平衡性
B.协调性
C.灵活性

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单项选择题

下列哪个角度的坡路适宜进行坡路跑练习（）。

A.40度
B.30度
C.20度
D.10度

前踢腿跑练习时，向前踢的腿应保持直腿踢腿。

答案：正确