长时间缺乏发展柔韧性的练习，可导致关节或关节周围软组织发生（）、（）、甚至（...

填空题长时间缺乏发展柔韧性的练习，可导致关节或关节周围软组织发生（）、（）、甚至（）。

1.填空题50米跑可以反映（）的灵活性、（）的协调性、（）和（）的柔韧性以及肌肉的（）和（）。

2.填空题每天膳食中糖类、脂肪、蛋白质各占总能量的（）

3.填空题人体的三个供能系统分别是（）、（）和（）。

4.填空题体育卫生保健工作，包括对学生进行体检、（）、（）、（）；加强体育活动的安全教育和意外事故的防范；落实卫生措施等。

5.填空题人体所需营养素主要有（）、（）、（）、（）、（）和（）。

6.填空题人体能量的直接来源于（）、（）和（）。

7.填空题人体能量的（）来源于糖、脂肪、蛋白质。

8.填空题人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。（）起着杠杆的作用，（）是运动的枢纽，（）是运动的动力

9.填空题心率调控运动中，最高心率=（），青少年的靶心率，上限=（），下限=（）。

10.填空题急救包扎法有（）和（），其中绷带包扎法有（）、（）、（）、（）。