单项选择题

下面哪一类力量训练计划能够实现最大的肌肉力量增长（）

A.向心收缩
B.离心收缩
C.等长收缩
D.等长收缩与向心收缩

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单项选择题

下面哪一项指的是一块肌肉内运动单位募集与同步化相关的神经肌肉系统功能（）

A.肌肉内协调
B.运动单位激活
C.同步化
D.神经冲动发防频率

单项选择题

下面哪项练习可以用来强化不够活跃的腘绳肌（）

A.直腿抬高
B.深蹲
C.弓箭步
D.硬拉