单项选择题人体肌肉的形态多种多样，其长短、粗细、大小各异，以肌肉的外形轮廓可分为长肌、（）、阔肌、轮匝肌四种。
A.方肌
B.圆肌
C.短肌
D.扁肌
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1.单项选择题人体全身关节可分为三类，分别是不动关节、半活动关节和可动关节，那么肘关节属于（）
A.不动关节
B.可动关节
C.半活动关节
D.特殊关节
2.单项选择题在关节运动中，主要完成动作的肌肉群叫做原动肌肉。那么“杠铃反握臂弯举”时的原动肌是（）
A.肱二头和肱肌
B.肱三头肌和肱肌
C.肱三头肌和肱二头肌
D.肱三头肌
4.问答题战术方案的基本内容包括？
5.问答题动作要素与技术结构包含哪些内容？
6.问答题速度障碍产生的客观原因是什么？
7.问答题运动训练方法的作用有？
8.名词解释适宜负荷原则
9.名词解释区别对待原则
10.单项选择题恢复时期训练负荷的突出特点是：（）
A、强度大，量大
B、强度小，量大
C、强度、量均衡
D、降低练习强度，保持一定的量
