请简述三种提升自我效能感的方法。

问答题请简述三种提升自我效能感的方法。

1.单项选择题（）影响人的选择、表现、情绪、心理健康、身体健康、自信心和人格的发展、成绩表现和潜力的发挥、在困难面前的态度。

A、自我效能感
B、情绪
C、决策
D、人际交往

2.单项选择题自我效能感的来源有：（）、替代经验、言语劝说、情绪唤醒、情景条件。

A、失败的经历
B、人生经历
C、有意义的经历
D、成功的经历

3.多项选择题自我效能感的影响包括（）

A、活动的选择及对该活动的坚持性
B、困难面前的态度
C、活动时的情绪
D、新行为的获得和习得行为的表现

4.多项选择题自我效能感的来源包括（）

A、替代经验
B、言语劝说
C、情绪唤醒
D、情境条件

5.单项选择题“对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。”测试的是（）

A、自我评价
B、自我效能
C、自我感觉
D、自信程度

6.单项选择题（）指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。

A.自信心
B.自我效能感
C.实现力
D.正能量

7.多项选择题对于未来发展充满迷茫时，以下哪些是症状解（）？

A、通过各种娱乐来调节心情
B、沉浸到当前的专业学习中去
C、暂时不想这些问题
D、进行系统生涯规划以定位自己

8.多项选择题求职中受挫时，可以有的杠杆解有哪些（）？

A、重新思考自己当前最想要的是什么
B、对于求职与生涯而言，当前受挫意味着什么
C、求职受挫肯定是自己的问题
D、可能还没有找到合适的方法

9.单项选择题与同学发生了矛盾，那么以下处理方法哪个是杠杆解（）？

A、考虑毕业后十年的重逢，再来定位当前的矛盾
B、直接向对方表达自己的不满
C、只要把自己学习搞好就行了，其它不重要
D、道不同不相为谋，找其他同学交往

10.单项选择题如果不喜欢自己的当前专业，以下哪些行为是症状解？（）

A、分析不喜欢的内容，有针对弥补
B、逃避难题，开始多多参加社团
C、重新思考自己专业学习的目标
D、重新投入学习，坚信长远的回报