单项选择题瑜伽八支是指练习瑜伽的()。
A.八个流派
B.八个方法
C.八个方位
D.八个步骤
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1.单项选择题“健康”一词的解读,更精准的是()。
A.健康就是不生病
B.健康就是身体强壮
C.健是指身体有活力,康是指心理安定
D.健康就是身体的各项生化指标符合标准
2.单项选择题后弯的力点主要放在哪两个点?()
A.腰椎和胸椎上
B.髋关节和胸椎上
C.颈椎和胸椎上
D.髋关节和颈椎上
3.单项选择题站立前屈对于哪一类人是一种很好的练习方式?()
A.脑力劳动者
B.歌唱演员
C.商场售货员
D.运动员
4.单项选择题“站立前屈“练习时一般每一个动作需要保持的时间要超过()。
A.3秒
B.6秒
C.15秒
D.30秒
5.单项选择题在做前屈动作的时候,主力肌群是(),它的拮抗肌群是()。
A.屈肌群;伸展肌群
B.伸展肌群;屈肌群
C.外旋肌群;内收肌群
D.外展肌群;内收肌群
6.单项选择题“瑜伽”一词的词义是()。
A.柔韧
B.力量
C.快乐
D.连接
7.单项选择题“哈达”这个词的含义是(),用中国人熟悉的表达是()。
A.“哈”代表月亮,“达”代表太阳,用中国熟悉的表达是“阴阳”。
B.“哈”代表太阳,“达”代表月亮,用中国熟悉的表达是“阴阳”。
C.“哈”代表月亮,“达”代表太阳,用中国熟悉的表达是“日月同辉”。
D.“哈”代表太阳,“达”代表月亮,用中国熟悉的表达是“美丽”。
8.单项选择题瑜伽练习需要培养三方面的心理品质,它们分别是()。
A.勇敢、自信、自我
B.专注、骄傲、耐心
C.耐心、激动、勇敢
D.勇敢、专注、耐心
9.单项选择题串联的练习除了可以让全身关节灵活、肌肉力量增加、柔韧性加强对内脏功能的也有很好的调节作用,更重要的是它还有一个功能就是()。
A.满足自我
B.有成就感
C.释放情绪和压力
D.很好玩
10.单项选择题拜日式A是在什么套路的基础上演变而来的?()
A.拜月式
B.拜日式B
C.传统拜日式
D.女神式
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展臂式的功效有哪些?()
题型:多项选择题
王瑜伽是目前世界上()、()、()、()的瑜伽体系,其分为八步,分别是()、()、()、()、()、()、()、()。
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当今哈达瑜伽练习的典型模式是()。
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“瑜伽”一词的词义是()。
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以下不属于站立前屈式动作要领的是()。
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幻椅式的呼吸方法是()。
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后弯的力点主要放在哪两个点?()
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瑜伽的梵文词是(),中文译为()、()。瑜伽从五个方面来改变我们的身体和心灵达到身心双修,是以下五点:()、()、()、()、()。
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完全式呼吸是结合()、()2种呼吸方法为一体的呼吸。
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瑜伽八支是指练习瑜伽的()。
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