简述地面提沉移的动作要领。

晃手需要配合上下肢提、沉和腕部的提、压来实现（）的审美韵律。

每一组穿手动作，双手只会在胸口处汇合一次，亦称为（）。

蹉步是丁字步上的移动，前脚勾脚上步，由脚跟落地，经过勾压到脚掌的过程。后脚催前脚，用脚心靠拢前脚脚跟，形成重心的移动，可连续做。

在中国古典舞中舞姿的概念主要是指相对于流动舞姿而言的（）。

（）是典型大臂关节的“立圆”动作，也需要肩、肘、腕小三节的协调配合，同时配合腰的横拧形成“八字圆”的动势。

（）是古典舞身韵最基本的动律元素。

山膀手臂呈（），位于身旁，高度与肩齐平。

前弓步：在丁字步基础上出前腿，前膝盖弯曲成（）°，立腰收臀，后腿绷直。

简述花邦步的动作过程及要求。