A.养成定时排便的习惯 B.多食蔬菜水果 C.适当减少活动 D.适当多饮开水
A.饮水过多 B.排便敏感性降低 C.活动量过大 D.食物不好消化
A.活动量过少 B.肠胃蠕动减弱 C.肛门括约肌松弛 D.进食蔬菜瓜果过少