A.体温升高会增加身体的肌肉、肌腱和韧带等的灵活性和柔韧度,降低肌肉受伤的可能性B.让心血管系统做好运动的准备,一个适当的热身运动会让人体的心脏、肺和血管逐渐适应运动的状态C.运动者在热身阶段采用静态式拉伸,可以较好提高运动者的运动表现D.提高氧气的吸收与利用,由于体温升高,肌肉可以更好地促进氧合血红蛋白的分解,将氧气释放出来以供肌肉方便地燃烧脂肪生成能量,提供人体运动所需
A.坚持谷物为主的平衡膳食模式B.每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物C.平均每天摄入12中以上食物,每周25种以上,合理搭配D.规律进餐,足量饮水
A.3.0kcal/gB.4.0kcal/gC.5.0kcal/gD.9.0kcal/g