A.省体力 B.省时间 C.最能挑战自己的极限
A.沿道路跑时采用百米冲刺时的技术快速的向前跑 B.下坡时身体稍微向前倾并用前脚掌着地 C.穿树林奔跑注意不要被树枝树叶蔓藤等剐伤,特别要防止被树枝戳伤眼睛
A.姿势主要采用身体微向前倾或正直的姿势 B.最好利用鼻子与半张开的嘴共同呼吸 C.尽量能跑多快跑多快