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多项选择题
以下对心理适应的描述，正确的有哪些？（）
A.虽然“适应”在心理学中的研究有很多，但其实对于心理适应的定义，心理学界还没有做出严格统一的界定。
B.指的是：当外界的环境发生了变化，个体通过自我调节来使自己的行为和心理状态更符合环境的变化，以使自身和环境形成新的平衡。
C.简单来说，心理适应过程就是从不平衡出发，去寻找平衡和获得平衡的过程。
D.在《大学生心理素质训练》本课程中我们把心理适应看成是一个动态过程。
