判断题

一般认为体育锻炼前的一餐适宜安排易消化，含有较多的糖、维生素和磷的食物，但量不宜过多。运动后的一餐食物量可多一些，但晚餐不宜过多，早餐不可忽视。()

答案：正确

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双方一起争高球时，守方队员把脚抬起，由上向下用脚掌踏球，可以不作犯规处理。()

答案：错误

经常参加运动的人，由脑及垂体产生一种称为乙种内啡呔的物质。这种物质能增加对疼痛的耐受性，对抗紧张。()

答案：正确