多项选择题

瑜伽的美学价值是什么？（）

A.在内容和形式上都充分体现出了美的力量和韵味
B.通过长期的训练形成正确的体态
C.可以提高审美能力
D.提高了人体的协调性和灵活性

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身体锻炼，应全面均衡发展，要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。

答案：正确

自然地形跑时要注意做好缓冲动作，用前脚掌先着地，后蹬程度和前摆高度要小一些。在森林或灌木丛中跑时，要注意地形的变化，避开草丛中障碍物。跨越沟渠时，要注意做好落地后的缓冲动作，上体前倾，防止后倒。

答案：正确