A.锻炼手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸张
B.锻炼腰部肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重前后折叠和腰部肌肉群
C.锻炼手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸缩
D.锻炼腰部肌肉群、偏重左右扭动和背部肌肉群
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A.接地滚球
B.接空中球
C.接反弹球
D.接下落高球
A.15分
B.25分
C.15分并领先对方2分
D.25分并领先对方2分
A.原地肩上支撑射门
B.跑动支撑射门
C.跳起射门
D.直接任意球射门
A.提高上下肢协调能力、高空平衡能力
B.锻炼运动平衡能力、偏重左右平衡
C.锻炼运动平衡能力、偏重前后平衡
D.提高上下肢协调能力、锻炼平衡能力,提高肌肉力量
A.优秀
B.良好
C.及格
D.不及格
A.台阶试验
B.坐位体前屈
C.立定跳远
D.肺活量体重指数
A.开始运球或突破时,在球离手前提起中枢脚
B.运球只用单手进行
C.故意拳击球
D.罚球时,故意使球碰篮板
A.准备姿势:稍蹲,面对来球,双手自然抬起,放松置于额前
B.迎球:当来球距离额前约1米时,开始蹬地、伸膝、伸臂,两手向前上方迎击来球
C.击球点:击球点在额前上方一米距离处
D.手型:两手自然张开成半球形,两拇指相对成“一”字形,用拇指内侧、食指全部、中指第二和第三关节触球
A.对局双方中一方发球,球没有落在有效区内,而使另一方直接得分的发球
B.对局双方中一方发球,球落在有效区内,对方触及到球而出界或下网,而使之得分的发球
C.对局双方中一方发球,球没有落在有效区内,但对方却触及到球而出界或下网,而使之得分的发球
D.对局双方中一方发球,球落在有效区内,但对方却没有触及到球而使之直接得分的发球
A.8字舞龙
B.跳龙
C.跑斜圆
D.起伏行进
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