耐力是指人体（）时间有节奏的进行肌肉活动的能力。

单项选择题耐力是指人体（）时间有节奏的进行肌肉活动的能力。

A.长
B.中长
C.短

1.单项选择题力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷；（）；每次练习要充分的做放松整理活动。

A、练习时要持之以恒
B、练习中要采取必要的保护措施
C、练习时要分组多次

2.单项选择题下列（）项目不属于腰腹肌力量练习。

A、仰卧举腿
B、仰卧起坐
C、俯卧撑

3.单项选择题（）是人体生命活动中能量的主要供给者。

A.蛋白质
B.糖
C.脂肪

4.单项选择题参加剧烈体育活动前需要先做（），以免受伤。

A.准备活动
B.身体练习
C.全身运动

5.单项选择题为了自身身体健康，（）不宜参加剧烈运动。

A、中午
B、饭后
C、晚上

6.单项选择题对溺水者进行直接救护时，其过程分为观察、入水、游近溺水者、（）、拖运、上岸、抢救等。

A、解脱
B、推拉
C、人工呼吸

7.单项选择题（）与老年骨质疏松症有密切关系。

A.钙
B.镁
C.锌
D.铁

8.单项选择题（）的基本作用是构建和修补组织，同时也参与维持机体的功能，以调节机体代谢和抵抗疾病。

A.水
B.脂肪
C.蛋白质
D.无机盐

9.单项选择题关于消除运动性疲劳常用的方法，以下哪一种方法是不正确的（）

A.睡眠、积极性休息、按摩
B.物理疗法、营养与药物、心理恢复法
C.进行阳光浴
D.氧气及负离子吸入法

10.单项选择题下面哪一项不是常见的开放性软组织损伤（）

A.擦伤
B.切伤
C.挫伤
D.刺伤和撕裂伤