关于屈臂高肘划水形式，下列说法正确的是（）

在水的特殊环境下，利用水的（）来减轻关节和韧带的负担，利用水的（）来提高肌肉功能，利用水的压力增强心肺功能，利用水温改善神经系统的调节功能。

提高肢体远端的运动速度可以有效增大推进力。

水中伸展练习采用（）伸展，肌肉拉伸的时间一般在5-10秒之间。

在水中进行肌肉力量练习可以根据自身的体能状况，利用器材设备让肌肉得到（）训练。

运动员在自由泳项目比赛中，以下哪种情况属不犯规的行为（）

经常参加游泳锻炼，对于改善人的情绪，提高奋发向上的勇气有益。

怀孕（）以后的孕妇不再适合游泳。

水中步行前需要做准备操、（）等准备活动，然后再开始水中行走。

水中伸展练习能取得令人惊奇的效果，以下说法正确的是（）