瑜伽中的倒立姿势有（），失眠的好处。

填空题瑜伽中的倒立姿势有（），失眠的好处。

1.填空题（）是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

2.填空题瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的（）与呼吸同时进行。

3.填空题瑜伽练习的最终目的是（）、心、灵三者的平衡。

4.填空题练习瑜伽的顺序：清洁术→（）→体位→调息→冥想。

5.填空题瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到（），防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

6.填空题练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开（）选择露天的自然场地。

7.填空题进行瑜伽练习时，要保证（）或完全消化以后进行训练。

8.填空题在（）吃早饭之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

9.填空题练习瑜伽可以调节（），改善饮食习惯。

10.填空题瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和（）就是瑜伽大力提倡的悦性食品。