问答题

【简答题】与健康相关的身体素质有？

答案：

健康相关的身体素质主要包括心肺耐力、身体成分、肌肉耐力、肌肉力量和柔韧性。

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适当运动

答案：

每一个成年人每天或每周大多数日子里应进行或累积30分钟以上、中等强度的体育锻炼。

身体成分

答案：

身体成分是指人体的构成成分。从组织学水平来看，人体的身体成分可分为肌肉、骨骼、内脏及脂肪。