帮助学生掌握较难的动作而采取的技术结构与所学身体练习相似的简单的技术动作的练习。
人体的体能良好、机能正常、精力充沛的状态。
在剧烈的运动中氧的供应能满足氧的需要时,运动中所需的ATP由糖和脂肪在有氧氧化过程中再合成。它能维持机体较长的工作时间。