单项选择题在老年人入睡前（）养老护理员要协助老年人停止剧烈运动和思考活动。
A.lh
B.2h
C.3h
D.4h
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1.单项选择题对失眠老年人进行照料时，养老护理员应叮嘱老年人要注意晚饭食用的饮食应该（）。
A.油炸易消化
B.热量高
C.清淡易消化
D.脂肪高
2.单项选择题维持老年人身体健康所需要的睡眠时间因人而异，70岁以上的老年人其睡眠时间有所回升，平均每日睡眠时间（）。
A.6.6h
B.7.6h
C.8.6h
D.9.6h
3.单项选择题异相睡眠出现在正相睡眠后，对促进（）十分有利。
A.心率、血压
B.呼吸、脉搏
C.精力恢复、智力发展
D.全身肌肉紧张
4.单项选择题人体的正相睡眠主要是指（）的休息。
A.大脑皮质
B.大脑皮层
C.大脑细胞
D.大脑组织
5.单项选择题运动型肌肉按肌纤维排列方向可分为（）。
A、长肌，短肌
B、半羽肌，羽状肌，多羽状肌
C、单头肌，二头肌
D、阔肌，轮匝肌
6.单项选择题关节功能之一的环转运动，包括（）。
A、外展，内收
B、旋内，旋外
C、前伸，后伸
D、向前环转，向后环转
7.单项选择题构成关节辅助结构之一的关节韧带，位于关节囊内部，作用在于（）。
A、加大关节面
B、扩大关节活动度
C、维持关节的牢固及稳定
D、减少摩擦
8.单项选择题维生素A缺乏对老年人的（）有影响。
A、听力
B、视力
C、肌力
D、记忆力
9.单项选择题老年人活动增加，说话多时常感到呼吸急促，呼吸次数明显加快是老年人（）的主要变化。
A、心血管系统
B、呼吸系统
C、感觉系统
D、运动系统
10.单项选择题构成关节辅助结构是（）。
A、关节面，关节囊，关节腔
B、关节韧带，关节内软骨，关节盂缘等
C、关节腔，关节韧带，关节面
D、关节内软骨，关节囊，关节面
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