单项选择题老人闲暇活动中体育运动的最佳时间是（）。
A、早上6～12点钟
B、上午9～10点钟
C、下午15～17点钟
D、晚上19～21点钟
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1.单项选择题老人闲暇活动中体育运动的运动量标准，错误的是（）。
A、每天运动1次或数次，相加30min以下为宜
B、锻炼后休息5min脉搏能恢复到正常则运动量合适
C、有高血压、冠心病运动时最高心率不超过120次
D、运动期间每分钟脉搏不超过“180减去年龄”为度
2.单项选择题下列（）不是以改善和提高心肺及代谢功能，防治冠心病、肥胖、糖尿病等为目的运动项目。
A、步行
B、游泳
C、保健按摩
D、骑自行车
3.单项选择题组织老人娱乐活动的时间应尽量选在在（）
A、上午6点左右或午睡后
B、上午10点左右或午睡后
C、上午5-7点
D、下午5-7点
4.单项选择题老年人活动时的注意事项不包括（）
A、活动场所需选择在空气新鲜的地方
B、夏季要防中暑，冬季要防感冒
C、注意安全、量力而行
D、稍微活动就出现心慌气短也要坚持到活动结束
5.单项选择题下列不适合老年人的体育活动项目是（）
A、太极拳
B、体操
C、步行
D、长跑
6.单项选择题练习书法是（）的好方法，须持之以恒，方才有效
A、养精神和锻炼身体
B、增加友谊
C、增加肺活量
D、练体力
7.单项选择题在音乐欣赏的过程中要加强对老人的（）
A、批评
B、欣赏
C、观察
D、教育
8.单项选择题老人在健身器材上锻炼时，养老护理员应注意观察老人的（），以免身体不堪重负引起不良后果
A、体重变化
B、讲话声音大小变化
C、心跳、呼吸等
D、神经反射
9.单项选择题手杖，拐杖使用时，为防止滑倒，应装有附件（），破损时应及时更换。
A、螺丝帽
B、铁皮
C、塑料
D、橡胶帽
10.单项选择题一人法帮助不能自理老人进行移动，错误的是（）
A、平车头端与床呈钝角
B、操作者一手臂自老人腋下插入，另一手臂自老人大腿下伸入
C、老人手臂在操作者颈后交叉并相握
D、老年人抱起操作者并转身放到平车上
