单项选择题人类对孤独又一种本能的恐惧感，让老人避免独孤最有效，最基本的方法和途径就是（）
A.人际交往
B.旅游
C.信仰佛教
D.培养独立的精神世界
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1.单项选择题老人在使用健身器材时，先应做（）运动，并做到实时、适量，以免发生意外。
A.热身
B.剧烈
C.快速
D.大量
2.单项选择题王大爷右侧肢体偏瘫，应知道他按（）顺序穿裤子
A.先穿左腿。后穿右腿
B.先穿右腿、后穿左腿
C.两腿同时穿
D.先穿外裤再穿内裤
3.单项选择题关节被动运动的基本原则是利用反复多次的牵拉，使已经挛缩和粘连的（）产生更多的延长
A.软骨组织
B.肌肉
C.关节
D.骨骼
4.单项选择题运动型肌肉按形状分为长肌、短肌、轮匝肌和（）四类
A.单头肌
B.二头肌
C.羽状肌
D.阔肌
5.单项选择题构成关节的辅助结构是（）
A.关节面、关节囊、关节腔
B.关节韧带、关节内软骨、关节孟连
C.关节腔、关节韧带、关节面
D.关节内软骨、关节囊、关节面
6.单项选择题构成关节基本要素之一的关节腔，是（）之间的空隙。
A.外层
B.内层
C.相邻关节面
D.关节韧带
7.单项选择题对于老年痴呆病人，养老护理员应当（），建立良好的护患关系。
A.尊重的关怀
B.限制其行动
C.24小时跟踪
D.多收取护理费
8.单项选择题对便秘的老人，应多吃（）食物，还可吃润肠软便的食物。
A.高脂
B.粗纤维
C.蛋白质
D.低糖
9.单项选择题骨质疏松症表现为全身几个部位不明原因的骨痛，以（）最为明显。
A.腰背痛
B.胸痛
C.头痛
D.上肢痛
10.单项选择题安排骨质疏松的老人做适量的户外运动，例如（）。
A.慢跑、步行
B.踢足球
C.跳绳
D.打羽毛球
