问答题

【简答题】叙述白鹤转膝的练功方法

答案：（1）两脚正立，脚跟并拢，两膝并紧，身向前俯，双膝微屈，两手轻按于膝上，眼看前下方
（2）两膝自左向后、右、前...

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（2）右腿屈膝，左腿伸直然后下蹲；
（3）还原；

【简答题】叙述仰卧架桥的练功方法。

答案：患者仰卧，以两手叉腰作支撑点，两腿屈膝成90度，脚掌放在床上，挺起躯干时，以头后枕部及两肘支持上半身，两脚支持下半身，成...