多项选择题

以下哪些是人体可以消化吸收的营养物质（）

A.纤维素
B.蛋白质
C.碳水化合物
D.乳清蛋白

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摄入蛋白质过多，会导致（）

A.钙的流失
B.减少肾脏的负担
C.囤积脂肪
D.损害免疫功能

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抗阻力训练技巧包括（）

A.宁轻勿假
B.顶峰收缩
C.念动一致
D.持续紧张