名词解释运动效果

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3.单项选择题克服外部阻力的练习方法有()

A、杠铃、哑铃
B、杠铃、跳跃
C、引体向上、俯卧撑

4.单项选择题克服本身体重阻力的练习方法有()

A、引体向上、俯卧撑
B、实心球、沙袋
C、拉力器、实心球

7.单项选择题力量性锻炼应注意的问题:练习前要做好准备活动;循序渐进增加负荷;();每次练习要充分的做放松整理活动。

A、练习时要持之以恒
B、练习中要采取必要的保护措施
C、练习时要分组多次

8.单项选择题下列()项目不属于腰腹肌力量练习。

A、仰卧举腿
B、仰卧起坐
C、俯卧撑

9.单项选择题()是人体生命活动中能量的主要供给者。

A.蛋白质
B.糖
C.脂肪

10.单项选择题参加剧烈体育活动前需要先做(),以免受伤。

A.准备活动
B.身体练习
C.全身运动