在进行哑铃侧平举训练是，练习者自然站立，下沉肩部，举起哑铃，举至与肩同高，同时小拇指略高于大拇指（）。

运动康复的主要目标是恢复患者的（）和（）功能。

下列哪些疾病或症状可能需要运动康复干预？（）

肱骨头的关节面较大，关节盂的面积仅为关节头的1/3或1/4，因此，肱骨头的运动幅度较大。

颈椎病是小病，摇头晃脑就去病。

在运动康复中，以下哪种情况适合使用热敷？（）

盂肱关节是人体活动范围最大，骨性约束最小的关节，它是一种球（肱骨头）窝（肩胛盂）关节。

PNF（proprioceptive neuromuscular facilitation）技术是一种结合了（）和（）的强化和放松技术。

关于运动康复中的个体化原则，以下说法正确的是（）。

解释什么是功能性电刺激（FES），并列举其在运动康复中的应用。