在拉伸过程中为了有效的提高拉伸的效果，可以采用的方式有（）。

多项选择题在拉伸过程中为了有效的提高拉伸的效果，可以采用的方式有（）。

A.被拉伸肌肉完全放松
B.被拉伸肌肉对抗
C.被拉伸肌肉先对抗后放松
D.被拉伸肌肉放松，其拮抗肌收缩

1.多项选择题加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有（）。

A.休息
B.冷敷
C.热敷
D.按摩

2.多项选择题加强阻力练习的因素（）有。

A.重量
B.重力
C.时间
D.频率

3.多项选择题锻炼时心输出量发生变化，主要是因为（）的改变。

A.心率
B.脉搏输出量
C.血压
D.总末梢阻力

4.多项选择题下列属于膳食纤维功能的是（）？

A、加强肠道蠕动，通便防癌
B、降低胆固醇
C、降低血糖，减少热量摄入
D、吸附矿物质

5.单项选择题下列对水的描述正确是（）？

A.人如果断水只能活3-5天
B.人体失水10%就会引起死亡
C.水不属于必需营养素
D.水可以帮助脂溶性维生素的吸收

6.多项选择题下列选项中不属于维生素D的功能的（）？

A.调节钙的代谢
B.抗氧化
C.参与氨基酸的代谢
D.造血功能

7.多项选择题电解质包括（）？

A.钾离子
B.钙离子
C.钠离子
D.镁离子

8.单项选择题以下说法错误的是（）？

A.躯干和下肢的伸肌强于屈肌
B.人体前侧为屈肌，后侧为伸肌
C.所有矢状面外侧为外展肌，内侧为内收肌
D.所有垂直轴前外侧为内旋肌，后侧为外旋肌

9.单项选择题人体能量消耗最多的是（）。

A、基础代谢
B、生长发育
C、调节身体内外温差
D、调节内分泌系统

10.单项选择题将外界氧气运输到心脏的是（）？

A.肺动脉
B.肺静脉
C.体动脉
D.体静脉