下列有氧运动项目中对关节压力最小的是（）

单项选择题下列有氧运动项目中对关节压力最小的是（）

A.踏板操
B.游泳
C.慢跑
D.固定自行车

1.单项选择题下列食物中富含维生素D的是（）。

A.奶制品
B.鱼肝油
C.蔬菜
D.水果

2.单项选择题若要加强肩关节的ROM，下列（）伸展性需要加强

A.前锯肌
B.菱形肌
C.大圆肌
D.胸小肌

3.单项选择题锻炼者的（）可以帮助健身教练制定适当的身体运动计划及锻炼者进行相关知识教育的具体内容。

A.个人信息
B.健身经历
C.家族病史信息
D.健身目的

4.单项选择题与杠铃下蹲动作在下肢关节运动形式上不同的抗阻训练是（）

A.哑铃下蹲
B.坐姿举腿
C.箭步蹲
D.蛙跳

5.单项选择题下列肌肉运动单位较小的是（）

A.前锯肌
B.菱形肌
C.腹直肌
D.咀嚼肌

6.判断题当会员表现出骄傲满足时不用表示理解。

7.判断题护带可以保护脊柱，减少脊柱的压力，所以锻炼时尽量使用保护带以保证安全。

8.判断题在有氧运动前20分钟，供能物质知识身体储备的糖原，脂肪和蛋白质都还未参与功能。

9.判断题肩袖肌群的作用是加固和保护肩关节。

10.判断题盆带肌群起自骨盆外面，后群起自骨盆内面。