采用跨步式入水技术，在空中上半身要（）。

反蛙泳腿收腿时，双膝边收边分，小腿向侧下方收腿。收腿结束时，两膝稍宽于肩，脚和小腿内侧向后方对准蹬水方向，大腿发力，使小腿和脚内侧向后方做蹬夹水动作。

针对丧失意识的溺水者应通过检查溺水者的肢体，了解其受伤情况，重点查看溺水者的手、脚是否受伤，是否发生外伤出血或肢体骨折。

颈部被抱持的解脱方法是转腕法。

两腿同时蹬夹水应用小腿和脚内侧向侧下方蹬夹水，当两腿未完全蹬直时再次收腿，动作连贯。

夹鼻推颌解脱法中，最后应将溺水者转体至正面贴近游泳救生员前胸，有效控制后实施拖带。

在施救时使用救生浮标可以起到增加浮力的作用，但不能起到保持稳定的作用。

在正面接近溺水者时，游泳救生员入水后，游至离溺水者3m左右急停，下潜至溺水者髋部以下，将其旋转180°。

环视法是指游泳救生员在值岗时，游泳救生员对整个泳池的左、右、远、近进行直线、不间断的观察。

采用沉底救生技术，游泳救生员在接近时可直接下潜至溺水者身旁，双手托腋，脚蹬池底，将溺水者带到水面。