问答题

【简答题】简述钙的食物来源和吸收率。

答案：钙最好的食物来源是乳和乳制品，它不仅钙含量高，吸收率也高；小虾皮、海带、芝麻中含钙也十分丰富。

日常饮食中钙的个...

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【简答题】钙缺乏有哪些危害？

答案： ⑴、99%的钙构成骨骼和牙齿，缺乏易导致佝偻病、骨质疏松、牙齿松动、脱落
⑵、还易疲劳乏力、腰酸背痛、手脚麻木...

【简答题】日常生活中，如何补充维生素C是最有效的呢？

答案：因为维生素C是水溶性维生素，在体内的存留时间较短，不宜通过一次服用大剂量维生素C制剂来补充，最好的方法应该是少量多次地补...