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初次进行壶铃学习，以下哪个动作适合最先学习？（）
A.壶铃抓举
B.壶铃硬拉
C.双手摇摆
D.壶铃高翻
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战术绳训练可以给训练者带来的好处，以下说法错误的是（）。
A.上肢爆发力
B.肌肉耐力
C.心肺功能
D.肌肉围度
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6秒内最快频甩战术绳主要是什么能量系统供能？（）
A.ATP-CP
B.有氧糖酵解
C.有氧系统
D.无氧糖酵解
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