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填空题（）------当摆动腿时膝经过支撑腿的垂直上方时，由大腿发力带动小腿前摆，同时支撑腿的各个关节要迅速伸直，使后蹬的力量和运动方向一致。

1.填空题（）-----支撑腿后蹬结束即进入后摆，后摆是要放松小腿，并随大腿的积极向前摆动形成大小腿的折叠。

2.填空题（）时要求挺胸，抬头，双目平视，双手握拳屈肘于体侧腰上部。

3.填空题2000多年前（）的山岩上就刻下了这样的句子：“如果你想强壮，跑步吧!

4.填空题健身走速度和时间决定（）的大小。

5.填空题美国理疗学家的实验结果表明（）比正步走的氧气消耗高31%，心跳快15%，血液中的乳酸含量也偏高。

6.填空题对于一般锻炼者，行走（）分钟可以达到锻炼身体的最低要求。

7.填空题健身运动形式的特点是（）。

8.填空题健身运动锻炼的特点是（）

9.填空题健身运动的强度是（）。

10.填空题健身运动是指以（）为目的的，以有氧运动为主要手段、不拘于形式进行全身训练的一类体育运动。