A、倒杯开水加入一勺醋来喝,不能促进睡眠
B、苹果可以治脾虚火盛,补中益气,无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效
C、苹果中的芳香成分中醇类含92%,羰类化合物6%。其浓郁的芳香气味,对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠
D、在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡
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A、关注中老年睡眠
B、良好睡眠,健康人生
C、科学管理睡眠
D、健康生活,良好睡眠
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