单项选择题体育课学习形式和学习项目丰富多彩,身体练习针对性较强。下列各项练习完成后,依据你的练习体验,下列最疲劳的部位肌肉的进行恢复按摩方法对应正确的是()
A.蛙跳——抖动双腿,按摩股四头肌
B.双手胸前传实心球——按揉颈部肌肉
C.前滚翻——按揉胸大肌、抖动肱二头肌
D.俯卧撑——捶打、抖动前臂肌肉
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1.单项选择题假如小明要进行减肥,你认为他的目标心率(HRR)范围应该是()
A.154~185次/分
B.185~197次/分
C.117~154次/分
D.142~197次/分
2.单项选择题下列哪个锻炼方式最不适于小明目前的身体状况()
A.课余宜多进行30m行进间跑
B.早操进行30分钟慢跑
C.在家中每天宜进行瑜伽伸展练习20分钟
D.课余时间宜进行远足或游泳活动
3.单项选择题
高三学生小明,性别:男,身高175厘米,体重:90千克,部分体质测试成绩如下:
根据小明的体质测试成绩,并参考评分标准,你认为小明的哪些体能存在问题()
A.心肺耐力速度柔韧性
B.心肺耐力速度力量
C.爆发力身体成分反应时
D.爆发力身体成分协调性
4.单项选择题获得2010年世界杯主办权的国家是()
A.德国
B.南非
C.荷兰
D.比利时
5.单项选择题头球时,用力的主要部位是()
A.头
B.颈部
C.腰腹
D.都可能
6.单项选择题在踢球门球时,必须把球踢出()区,比赛开始。
A.球门区
B.罚球区
C.角球区
D.中圈
7.单项选择题出现肌肉痉挛时,以下哪种处理方法较为妥当()
A.按摩
B.冷敷
C.热敷
D.反向拉伸肌肉
10.判断题发球门球时必须把球踢出禁区比赛方为开始。