单纯指关节扭挫伤可用胶布支持带保护固定48h 后开始屈伸，可使用伤指与健指绑缚法，这样可起到夹板的作用，避免重复伤，又可早期活动尽快恢复训练。

小面积的擦伤最好的治疗方法是涂擦消炎药后暴露。

类固醇药物可以维持毛细血管的正常通透性，减少渗出液，防止水肿。

急性腰扭伤后局部刺激至下腰或臀部反射疼痛，并且出现腱反射异常。

肌肉痉挛不能拔罐，否则会加重损伤。

冷疗时如果心悸、气短、面色苍白、四肢发冷等也应该继续，不会有危险。

肌肉拉伤的位置几乎全都是在肌肉附着点上。

慢性损伤处理原则是改善伤部血液循环，促进组织的新陈代谢，合理安排局部负担。

腰椎椎间盘突出症的治疗原则是还纳突出的髓核，增强腰背肌力量。

蒸发冷冻时要注意距离、时间和间隔，否则极易冻伤。