多项选择题（）是提高人体爆发力的有效方法。
A.跳绳
B.跑登楼梯
C.爬楼梯
D.负重连续腾跳
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1.多项选择题1992年，世界卫生组织维多利亚宣言指出：（）是决定健康的大基石。
A.合理饮食
B.适量运动
C.戒烟限酒
D.心理平衡
2.单项选择题青年女性坐位体前屈距离为（）时为中等水平。
A.19-22cm
B.8-18cm
C.9-17cm
D.18-21cm
3.单项选择题青年女性10*4往返跑时间为（）时为中等水平。
A.12.2-14.5秒
B.14.3-16.8秒
C.15.5秒以上
D.13.0秒以下
4.单项选择题肺活量/体重指数，女性低于（）时，属下等水平。
A.60.8
B.46.9
C.52.6-60.1
D.67.0-75.1
5.单项选择题肺活量/体重指数，男性低于（）时，属下等水平。
A.60.8
B.46.9
C.52.6-60.1
D.67.0-75.1
6.单项选择题肺活量/体重指数，青年女性为（）时，属中等水平。
A.60.8
B.46.9
C.52.6-60.1
D.67.0-75.1
7.单项选择题肺活量一般在20岁达到最高峰值，女子平均（）。
A.2300ml
B.2700ml
C.3000ml
D.3600ml
8.单项选择题如果你发现自己遇事容易急躁、冲动，可以选择下列哪种运动项目（）。
A.乒乓球
B.围棋
C.扑克
D.跳绳
9.单项选择题采用大重量次数少而阻力大的练习有利于（）。
A.发展力量
B.增加肌肉围度
C.减肥
D.加强耐力和心肺血管功能
10.单项选择题发展最大力量用能重复1-3次阻力进行（）组练习，组间休息1-3分钟，隔天练习一次效果最佳。
A.1-2
B.2-3
C.3-5
D.5-6
