单项选择题减肥后容易反弹与“体重定点”有关,关于体重定点的描述正确的是()

A.每个人的体重都有一个定点,胖的人定点比瘦的人低
B.每个人的体重都有一个定点,胖的人定点比瘦的人高
C.体重定点是一个人的属性,无法改变
D.客户一旦减肥成功后,体重定点就马上降低了


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1.单项选择题减肥真相之一:减肥难的原因是脂肪要转化为二氧化碳,其中关于脂肪的分解代谢过程描述不正确的是()

A.脂肪就是甘油三酯,首先分解成甘油和脂肪酸,然后主要通过肠道排除体外
B.脂肪的最终代谢产物之一是水,主要通过尿液汗液等排出体外
C.脂肪的最终代谢产物之一是二氧化碳,主要通过肺呼吸排出体外
D.脂肪在充足氧气的参与下被氧化生成ATP,提供给细胞日常活动所需的能量

2.单项选择题以下减肥与减重的说法不正确的是()

A.减重≠减肥
B.减重=减水分+减脂肪+减肌肉+减内脏+减积便
C.减肥=减水分+减脂肪+减肌肉+减内脏+减积便
D.减肥=减脂

3.单项选择题对于减肥的客户而言,以下哪个行为是潜意识()

A.不吃主食
B.每天坚持运动
C.规律饮食
D.多吃少动

4.单项选择题以下哪项不是避免消耗意志力的办法()

A.将行为多样化,方便客户做选择
B.提高减肥认知度
C.将行为培训成习惯
D.情绪第一,效果第二

5.单项选择题以下关于强化意志力的方法错误的是()

A.每坚持一天减肥,就给自己存一个硬币奖励
B.每减一斤,犒劳自己一顿美食
C.回顾自己这段时间的减肥历程
D.想象肥胖后对身体的健康危害

6.单项选择题如何降低行动阻力的方法不正确的是()

A.戒断主食的时候,从减半开始,逐步全部阶段
B.开始运动的时候,根据自身情况逐步增加运动量
C.习惯吃主食的客户,直接采取W1-2的减肥方法
D.先改变事物种类,再减少食物用量,最后改变生活习惯

7.单项选择题对“将行为模式化,不要让客户做选择题”理解最正确的是()

A.在制定减肥方案的时候一直选择固定一种方案即可
B.减肥方案越简单越好,这样便于客户操作
C.在制定减肥方案的时候,规范化每天要做的事情,不需要客户为此思考其他选择方案
D.可以给客户提供不同的减肥方案,让客户选择最适合自己的方法

8.单项选择题对情绪第一,效果第二的理解正确的是()

A.减肥的过程中,首先考虑效果如何
B.减肥的过程中,如果忽略情绪,容易导致意志力耗尽,减肥以失败告终
C.减肥的过程中,情绪最重要,效果不重要
D.减肥的过程中,一味的追求情绪将以失败告知

9.单项选择题将行为培养成习惯,即促进显意识成为潜意识的秘诀是()

A.拒绝
B.乐观
C.接受
D.重复

10.单项选择题哪项不是提高客户认知度的做法()

A.给客户介绍减肥整个流程
B.将具体的饮食方案直接发给客户,要求客户执行即可
C.给客户介绍慢碳饮食的减肥原理
D.提前想客户说明可能的身体反应