呼吸是身体的一部分,不需要任何外缘随时可修。走路、做事、洗衣、做饭,五分钟、十分钟都可修,省时、省力、省钱,十分方便。
可修止、可修观,也可以止观双运,达到断结、证果。
1.要有正知正见的法义闻思基础。 2.了解出入息念的十六胜行。 3.了解四念处的内容。