填空题

注意训练的方法主要包括（）、（）、（）、（）

答案：注意日志；器材或秒表练习；五星练习；自我暗示训练

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表象训练的条件包括（）、（）、（）、（）、（）

答案：适宜的环境；放松的状态；集中的注意；强烈的动机；切实的期望

自主放松训练包括6种具体的练习方法：（）、（）、（）、（）、（）、（）。

答案：四肢沉重感练习；四肢温暖感练习；心脏调整练习；呼吸调节练习；腹部温暖感练习；前额温暖感练习