柔韧性是指人体（）的最大活动幅度或范围

单项选择题柔韧性是指人体（）的最大活动幅度或范围

A.关节
B.肌肉
C.韧带
D.肌腱

1.单项选择题肘关节可完成下列运动中的（）

A.屈、伸
B.外展、内敛
C.水平屈、伸
D.环转

2.多项选择题制定抗阻力训练计划内容包括（）

A.运动频率和时间
B.负荷与组数
C.运动的选择
D.运动的场地

3.多项选择题充分伸展股四头肌需要的关节和动作是（）

A.髋关节伸
B.膝关节伸
C.髋关节屈
D.膝关节屈

4.多项选择题能够伸展胸部肌肉的方式是（）

A.肩关节水平伸
B.肩关节水平屈
C.肩关节伸
D.肩关节

5.多项选择题动脉脉搏能够反映（）

A.血压高低
B.心跳的频率和节律
C.心脏的收缩力

6.多项选择题每块骨骼肌的主要结构都可分为（）

A.肌腹
B.肌腱
C.筋膜
D.腱鞘

7.单项选择题下面关于有氧运动描述不正确的是（）

A.有氧运动是改善心肺功能非常好的方式
B.有氧运动持续的时间较长
C.有氧运动消耗较多的能量
D.有氧运动也可以增加肌肉力量

8.单项选择题维生素A属于（）

A.水溶性维生素
B.脂溶性维生素
C.宏量营养素
D.微量营养素

9.单项选择题人体中含量大于体重的0.01%的元素为（）

A.常量元素
B.微量元素
C.宏量营养素
D.微量营养素

10.单项选择题运动计划的全面性原则是（）

A.良好的力量和心肺功能
B.身心的健康
C.良好的力量和柔韧
D.良好的心肺功能和柔韧