当人体从高处或器械上跌落时，可以怎么做来进行自我保护（）。

多项选择题当人体从高处或器械上跌落时，可以怎么做来进行自我保护（）。

A.可屈臂、屈膝、屈髋等缓冲着地
B.用手臂支撑防止胸部直接撞击地面
C.尽可能增大着地的受力面积
D.可顺势做滚翻或滚动

1.多项选择题准备活动不当造成的运动损伤，主要原因是（）。

A.准备活动的量过大
B.未做准备活动或准备活动不充分
C.准备活动的内容与正式运动的内容结合不好
D.准备活动距正式运动时间过长

2.判断题运动前大量补液加重胃肠道和心血管系统负担，出现腹胀、恶心、呕吐、心慌等症状。所以运动前最好不要喝水。

3.判断题准备活动时应对运动中负担较大的和容易损伤的部分，应特别注意将其充分活动开。

4.判断题准备活动的内容和活动量与运动项目和季节无关。

5.判断题当人体跌倒时要首保胸腰、次保两臂和腿脚。

6.判断题自我保护，是指练习者在运动的过程中可能出现和已经出现危险时，随机应变，化险为夷的一种方法。

7.问答题为确保运动的安全，我们可以通过哪些手段给我们的健康做出评估？

8.单项选择题假如一位男生：体重76kg；身高170cm；体脂率是26%；请你给出他健康的体重是多少？（）

A.62.5-70.3KG
B.52.5-60.3KG
C.57.5-65.3KG
D.67.5-75.3KG

9.单项选择题对于健康体检报告中提到的“复查”，告知检查者需要做的是（）。

A.此次检查出现异常，应在一周内进行第二次检查
B.已有结论，为了观察其变化
C.在体检中发现问题又不能确诊
D.随时检查

10.判断题“综合疲劳症”表现为：全身疲惫，四肢乏力，周身不适，活动迟缓。有时可能出现类似感冒的症状，肌痛、关节痛等。