单项选择题在进行静力性力量训练时要特别注意（）问题。
A.支撑
B.呼吸
C.饮食
D.休息
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1.单项选择题形体训练提高练习者柔韧性，可以（）。
A.增大健美操动作幅度与优美度
B.跳健美操时跳的更高
C.可以感染人的情绪积极运动
D.提高练习者心肺功能
2.单项选择题竞技健美操一套动作最多可安排（）难度动作。
A.12个
B.10个
C.8个
D.6个
3.单项选择题形体训练是通过徒手或利用各种器械等手段来改善人体的原始形态，提高人体良好形态的（）的基本素质训练。
A.表现能力
B.控制能力和伸展能力
C.表现能力和控制能力
D.伸展能力
4.单项选择题形体训练以（）为基本手段，促进人体形态更加完美的一种运动。
A.身体训练
B.上肢训练
C.头部训练
D.下肢训练
5.单项选择题以下哪个不是形体训练的作用（）
A.改善身体形态、增加美感
B.培养练习者高雅气质
C.增强练习者艺术修养
D.提高练习者心肺功能
6.单项选择题屈膝蹲，当膝关节小于安全角度90度弯曲是（）。
A.超范围动作
B.过度负重
C.太久持续运动
D.过多重复运动
7.单项选择题健美操练习中不宜做许多涉及（）的动作，均属于超范围动作，它们具有潜在的危险性。
A.过度弯曲
B.过度伸展
C.过度收缩
D.过度弯曲和过度伸展
8.单项选择题超范围动作是指在（）上超出安全运动范围的动作。
A.长度和方向
B.长度
C.方向
D.角度
9.单项选择题每周锻炼几次，每次练多长时间才能保持和增进健康呢（）
A.每周3-4次，每次30-60min
B.每周2-3次，每次30min
C.每周1-2次，每次30-60min
D.每周4次以上，每次60min以上
10.单项选择题如果想要减少脂肪，每周应锻炼（），以增加热量的消耗。
A.3-4次
B.4-6次
C.4-5次
D.5-6次
