A.脚尖朝前或向外15度B.下蹲时大腿后侧要触碰到小腿C.下蹲时胫骨与背部平行D.枕骨、胸椎最高点、骶骨三点一线
A.紧绷B.发力上抬C.放松D.发力下压
A.改变身体与地面的角度B.改变握法C.改变支撑方式D.改变开始时的位置